训练营方案
训练营方案(通用18篇)。
为了确保活动扎实开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的活动方案，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。那要怎么制定科学的活动方案呢？以下是小编为大家整理的暑期训练营活动方案（通用18篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
训练营方案 篇1
时间：
20xx年7月20日左右
地点：
待定
营员要求：
校内会员及会员的校外伙伴
活动背景
现在的孩子基本上都是独生子女，在家校学习生活占据了孩子大部分时间，很少能够去亲近自然，体验到集体生活。很多父母也因为工作忙，没有足够的精力与时间来照料和培养孩子，无意间让孩子养成了一些不良习惯，染上了不好的品质。因此夏令营以“快乐成长”为宗旨，增强孩子的责任心，培养孩子自我管理的能力，让孩子在自然环境中关心他人，在团队竞赛中建立自信，在团队竞赛中与人合作。
活动目的
了解传统牧民生活，培养孩子动手自理能力；建立积极健康的心态，积极进取的人生态度；激发了孩子与人交往的欲望，锻炼了孩子与人沟通和交流的能力；理解和支持他人，有较强的换位思考能力；处理事情的应变能力，面对困难的勇气；培养孩子的创新思维，领导能力，组织能力。
活动意义
夏令营的生活可以普遍提高学生自理自立的能力及团队合作能力。为了培养孩子心智成长，通过团体活动、心理游戏等形式，逐渐完善孩子的认知能力、情绪调节能力和人际沟通能力及坚强的意志力。我们让学生们通过一种不同于学校和家庭的生活，想尝试一种全新的生活体验。尤其在夏令营的一些训练过程中，每个孩子都能积极参与，获得了很大的乐趣和帮助，这是书本上和课堂上所没有的，感受不到的.。
本次夏令营活动分两类：
1.一日行，费用400元/人,包括夏令营期间的外教、餐费、交通费、旅游费、参观费、服装、保险。
2.两日一夜行,要求能做到简单的生活自理（穿衣，洗漱等）。会员费用900元/人，会员手拉手费用860元/人，包括夏令营期间的外教、食宿费、交通费、旅游费、参观费、服装、保险。
训练营方案 篇2
一、训练背景
由于我校教职员工队伍的不断壮大，新教师的加入，使得教师之间的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识有待继续加强，为了促进教职工的“四意识”的提高，营造教师间的和谐气氛，凸显我校的和美内涵，学校决定，进行一次有意义的全校教师的拓展训练安排。以加强团结、增进友谊、促进融合为宗旨，以激发大家的斗志和活力为目的的团队活动。
二、训练目的`
1、树立主动沟通意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破常规，重新审视自我，增强创新思维能力。
3、增进教师之间的相互认知和理解，提高团队的理解、信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后，教师之间要有如下的素质和意识的提高
1、积极主动的沟通精神。
2、双赢思维、不为思维
3、面对变化的正确管理方法
4、对团队的高度责任感
5、富于创新精神、主动求变
6、欣赏他人、鼓励他人、赞美他人
四、方案设计理念
训练内容全是团队项目，整个拓展训练项目都是体力和脑力的结合，让大家得到充分的体验和感受，并且在活动中享团队的体会和心得，希望活动以后把这些心得体会能用于实际工作之中。
五、拓展训练纪律要求
1、培训时必须严格遵守游戏规则和学校的相关的纪律，严禁私自脱离队伍。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女教师请不要穿裙子和高跟鞋。
3、如有不适合参加运动的教师提前告知张校长或工会主席，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾和废物请随身带走，自觉爱护环境。
六、方案设计要求
1、参训人员：全体教师
2、拓展训练地点：学校田径场
3、训练形式：以工会小组为单位进行对抗游戏，工会小组长进行组织本组队员参加，每个游戏以积分方式进行统计，四个游戏完成后统计总分，以判断获奖名次和组别，各个组别都有与名次相应的奖品，每个项目的计分方法是：9、7、6、5。主要是让大家在游戏中进行体验和感受。
七、拓展训练方案中的游戏项目
游戏：一圈到底
1、游戏时间：10分钟左右
2、小组人数：8人
3、所需呼啦圈：4个
4、游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识；此游戏旨在检查一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
5、游戏目的：使党员之间彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
6、游戏规则：所有党员手拉手围成一个圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原处，在活动过程中不能用语言为沟通工具，只能用肢体语言和眼神进行沟通交流，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时开始，用时最短的获胜。
裁判工作人员：
场地与器材准备人员：体育组
奖品准备人员：陈晓芳
所需器材：
1、秒表四只
2、记录本一个
3、呼啦圈4个
4、大报纸300张
5、订书机4个
6、小凳子20个
7、弹珠4颗
8、筷子32双
训练营方案 篇3
一、指导思想
本次夏令营活动以促进友情、增进了解、培养自信、愉悦身心为宗旨，开展形式多样、内容丰富多彩的活动，教育学生树立正确的`人生观、价值观，引导学生初步适应学校的管理模式和学习生活环境，同时加深对职业教育的理解。
二、领导机构
组长：xx
副组长：xx
成员：xx
三、工作分工安排
1、学生管理组
组长：xx
副组长：xx
任务：夏令营班主任、安全值日员分工安排;寝室安排、就寝管理、校园卫生、纪律管理;维持大型活动秩序，安全知识讲座，法制教育。
实施：学生处、办公室、医务室、各班班主任。
公寓楼层管理：男生公寓：xx，女生公寓：xx。
2、招生、留生组
组长：xx
组员：xx
任务：与各招生组、乡镇中学联络沟通，招生人员工作量核算、接送新生车船费核算;分地域组织学生座谈会，做好稳定新生工作;留生宣讲(含专业介绍)：xx，客人接待，食宿安排。xx船码头新生接待：xx。
实施：招生就业处、总务处、招生组长、各班班主任。
3、文娱活动策划、实施组
组长：xx
副组长：xx
任务：游艺活动，师生联谊晚会，篝火晚会。
4、日常管理组
组长：xx
任务：
(1)常规工作安排：新生报到、编班、注册，新生入学数据统计;作息安排、教室安排、教师讲课讲座及坐班安排;夏令营教学、活动编排与协调，夏令营工作人员考勤登记;教学活动安排：文学讲座(欣赏)：xx学校网站浏览(绿色网吧)。歌曲教唱、电影欣赏：xx(组长)。
(2)体育活动安排：拔河赛，集体行走比赛，集体舞排练，集体跳绳比赛，登山比赛，球类比赛。
实施：教务处、总务处、团委、办公室、艺体组、各班班主任。
四、注意事项
1、夏令营活动时间：xx月xx日至xx月xx日。
2、夏令营工作人员实行签到坐班制(除校外接待)。
上午到校——7：30前，离校——11：50后。
下午到校——2：30前，离校——5：30后。
晚上：按活动需要，相关人员按要求到位。
3、课务、讲座、班会、集会、竞赛、文体活动等由教务处与各块负责人协商后按时排表公布在校教务处门口，当天活动在先一天公布。
4、每天下午4：30在科教楼三楼行政会议室召开各块口组长碰头会，总结当天情况，安排第二天工作。
训练营方案 篇4
一、活动主题：
团结协作，提升能力。
二、活动目的：
通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。
三、主办单位：
集团公司
四、活动对象：
公司优秀青年员工
五、活动地点：
待定
六、活动时间：
待定
七、活动前准备工作：
1.宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报
2.考察场地、准备道具
3.召开参加人员会议。
八、具体活动方案：
1.蜘蛛网
(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
(2)讨论问题：
A.你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？
B.每个人的任务是什么？
C.整个小组的运作是否有效？为什么？
D.你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？·
E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏？
2.雷池取物
(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，培养队员间的`团结合作，使小组充满活力。
(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何？B游戏过程中遇到了什么问题？C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？
3.信任背投
(1)活动目的
1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助。
(2)讨论问题：例：
A最初你们对游戏有何认识？
B参加游戏之后你们有何感受？
C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？
九、活动后期宣传工作
1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。
2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。
十、附注
注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。
训练营方案 篇5
为了更好的把咱们学校今年的招生工作做好，为了更好的让我们的团队为咱们学校的招生工作发挥出更大的效益，我们团队策划了北师大励志夏令营活动。为了把夏令营工作做好，把咱们学校的招生工作做好，我们的团队需要校方给予以下扶持：
一、夏令营活动
1、负责人：葛老师；
2、夏令营活动具体流程；
①、印刷夏令营宣单页传单，主页介绍夏令营活动地点：中华文化园
②、设计夏令营独立网页专业介绍夏令营各个地点、夏令营活动事项重要意义以及报名咨询方式。
③、宣传单费用由学校出；网站的制作与推广由我们团队解决！
④、夏令营期间励志讲座：北京优势、我国教育面临的问题、职业生涯规划；如何选择适合于自己的专业和学校、城市；夏令营束后可以留在北京勤工俭学，帮助推荐暑假短期工作。
⑤、学生到北京为一日游，学生在学校的食宿由校方提供；学生到北京后校方出车接。
二、学生到中华文化园一日游
学生往返车费由学生自己出，学校为来校学生提供食宿。
三、要注意的相关问题
1.该夏令营不得收取任何费用，例如夏令营的报名费，学费等。
2.来校的学生必须为高三学生，在夏令营启动前，必须将学生的情况上报学校。
训练营方案 篇6
一、活动主题和活动目的：
活动主题：火热的'夏季，激动的篮球
活动目的：为了提高学生的身体素质，篮球爱好者的技术水平，我校青少年体育俱乐部举办暑期篮球爱好者夏令营。
二、组织机构：
主办单位：xx中青少年体育俱乐部
协办单位：xx中政教处
三、参加对象：
组织中在校初中、高中学生参加。
四、活动的内容及形式：
1、今年的篮球夏令营时间从6月28日至8月11日举行。
2、内容有运球、传球、投球，以及篮球比赛的基本技术与战术。
3、每天活动时间：早上6：30——8：30下午17：00——19：00
4、在夏令营结束前组织联赛，评选出“篮球之星”，“篮球新秀”，颁发荣誉证书。
5、安全保障措施：配备专职保安人员。
为每位参加夏令营的同学购买意外伤害保险。
五、报名方式：
6月26日之前到体育俱乐部现场报名。
训练营方案 篇7
活动主题：
关注孩子，从现在开始主办单位：
承办单位：
一、活动背景
亲子活动是家庭教育必不可，家庭教育是终身教育，它开始于孩子出生之日，婴幼儿时期的家庭教育是“人之初”的教育，在人的一生中起着尊基德作用。纵观现如今的父母为了能给孩子最好的物质生活的同时忽略了对孩子的家庭教育，我国农村留守儿童占全国留守儿童21.88%，时代的更新替换，没有父母的陪护教育下孩子很难健康的'成长，从而导致亲少年犯罪率升高的原因。抽出一点时间陪护孩子，彼此相互沟通了解，让孩子健康茁壮的成长。
二、活动目的
增进孩子与父母间的沟通，让家长更了解孩子，帮助孩子现在的困难，减小孩子不健康的成长方向。
三、参加人员
导游，拓展主训，小队导师，后勤保障人员（需要人数根据活动人数而定）
四、负责部门
拓展部负责活动策划与执行，行政人事部协调各事项物资准备工作
五、活动具体方案
（一）地点：暂定某个旅游景点
（二）时间：暂定20xx年7月20日~21日
（三）本次活动内容：
1、到达目的地集合，
2、破冰分组，
3、进行亲子拓展活动及分享，
4、才艺表演化妆晚会，
5、活动结束回执单
（四）活动具体安排（见附表)
（五）活动经费
六、工作人员任务安排：
前期准备工作：
1、活动宣传及通知：组长、副组长，
2、车辆、活动对象、工作人员住宿安排，
3、餐食安排，
4、物品采购，
5、队旗及横幅制作，
6、活动道具准备本次活动总负责人：
主要执行部门与负责人：
实施阶段：
组织’协调总负责：
协调人：
全员统筹组织：
拍摄、摄影：
安全负责：
活动主训，小队导师：
活动场地选择与布置：
物料准备，后勤保障：
七、准备时间安排：
1、7月10号开始
A、选择活动场地，以及人员住宿就餐问题。
2、7月11日前
A、活动宣传工作开始B、统计参加活动家庭信息。
3、7月16日前
A、本次活动方案全部项目确定完成，由总负责人检查前期物料与事项工作完成情况。
B、未完成事项尽快完成，下达工作任务，规定完成期限。
4、7月18日前A、确定采购物品。
B、落实活动所需物料确认。
5、7月19日当日A、完成物品采购工作B、数码相机充电准备C、确认各项工作准备完毕。
D、工作人员前往目的地准备各个活动地点的道具并过一遍活动流程。
6、7月20日当日集合家庭准备出发前往目的地。
八、活动要求：
1、服从个项目负责人安排，任何人不得擅自离队随意活动。
2、发货本团队团队精神，看到问题要及时前往援助。
3、树立良好的环境保护意识，垃圾及废弃物要分类回收送往指定地方处理。
4、活动当天有身体不舒服者或其他紧急情况者，须及时向负责人报告，以便妥善处理。
5、工作人员不听从负责人安排者导致活动出现差错将受到相应的法律责任追究。
经费预算：
备注：根据每个活动特色选取旅游景点中的小景点；活动人数，孩子年龄段，前往旅游景点路程，天气，旅游景点位置等因素才能写活动方案以及统计活动经费。
训练营方案 篇8
随着篮球运动的普及与发展，越来越多的青少年对篮球产生了浓厚的兴趣。为了培养青少年对篮球的热爱，提升他们的篮球技能，增强团队合作精神和身体素质，特举办本次“梦想启航”篮球训练营活动，现将活动方案如下：
一、活动主题
“梦想启航，篮途无限”——青少年篮球训练营
二、活动时间
20xx年xx月xx日
三、参与对象
8-16岁青少年
四、活动内容
1.开营仪式
时间：7月10日上午
内容：领导致辞、教练团队介绍、学员分组、团队建设游戏等，激发学员参与热情。
2.基础技能训练
每日上午：篮球基本功训练，包括运球、传球、投篮等。
采用小班授课模式，确保每位学员都能得到充分的`指导和练习。
3.战术理解与演练
每日下午：分组进行篮球战术学习，包括进攻战术（快攻、挡拆、策应等）和防守战术（联防、人盯人等）。
通过模拟比赛场景，增强学员对战术的理解和运用能力。
4.体能训练与拉伸
每日训练前后安排体能训练和拉伸活动，提高学员的身体素质，预防运动伤害。
5.实战对抗赛
周末及训练后期组织实战对抗赛，检验学员学习成果，培养比赛经验和心理素质。
设立奖项鼓励优秀团队和个人表现。
6.篮球文化讲座与互动
邀请知名篮球运动员或教练进行讲座，分享篮球生涯经验，增进学员对篮球文化的了解。
组织篮球知识问答、篮球技巧挑战赛等互动环节，增加活动趣味性。
五、安全保障
活动现场配备专业医疗人员和急救设备，确保学员安全。
严格执行训练计划，合理安排训练强度，避免运动伤害。
训练营方案 篇9
暑假即将来临。为丰富我校学生的暑期生活，使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养，度过一个快乐、安全、有意义的假期，结合学校的实际情况，以"快乐暑期我做主"为主题，相继开展一系列的学生夏令营活动，具体的夏令营活动方案如下：
一、活动组织
学校成立"快乐暑期我做主"夏令营活动及活动安全工作领导小组：
组长：xxx校长
成员：xxx各班班主任
二、参与成员及条件
学校二——五年级身体健康、自理能力较强的学生。
三、报名原则及方法
报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。
报名办法：
1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动。
2、学生填写报名表格，家长签字。
四、活动内容：
根据学校实际情况，充分利用校内校外资源，拟开展以下活动：
1、与xx日报社联合，开展"少年军校暑期夏令营"、
2、与宝龙生活广场的冠军溜冰场联合，开展"暑期溜冰培训夏令营"、
3、"我当小小地质学家"活动，主要参观xx地质博物馆，了解地球的历史和家乡xx的地质构造，丰富学生的.地质知识，培养学生的科学精神。
4、"探秘xx，爱我xx"——参观xx省博物院。让队员们了解xx悠久的历史、文化、科技发展历程，感受xx深厚的文化底蕴，增强学生对家乡xx的热爱之情。
5、"百年奥运，喜迎圣火"活动。组织学生参与到奥运圣火在xx市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎北京奥运。
五、活动时间
1、"少年军校暑期夏令营"
根据xx日报社的相关活动安排，活动时间：7月2——7月8日。
2、"暑期溜冰培训夏令营"——宝龙生活广场的冠军溜冰场
活动时间：7月10——7月30日
3、"我当小小地质学家"——参观xx地质博物馆。
活动时间：7月8日
4、"xx探秘，爱我xx"
活动时间：7月20日
六、活动总结
1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录；活动结束时，评选"优秀小营员"，并总结此次活动情况；
2、8月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。
3、8月——9月，开展"快乐暑期我做主"夏令营活动征文比赛。
训练营方案 篇10
为加强区青企协团队建设，提升协会凝聚力，促进企业交流，增强会员友谊，拟定于20xx年xx月中旬举办会员户外拓展活动，方案如下：
一、活动时间：
20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)
二、活动地点：
xxxxx户外拓展基地
三、参与人员：
协会全体会员
四、组织方式：
以分会为单位，由各分会长牵头，各分会秘书处负责发动、报名和组织工作
五、活动日程及内容
xx月xx日(周x)
下午2：00集中出发
下午5：30到达南昆山并入住
下午6：30就餐、交流
xx月xx日(周x)
上午08：30早餐
上午09：00进行拓展
中午12：00午餐，稍作休息
下午2：00关于协会发展交流会
下午6：30晚餐、交流
xx月xx日(周x)
08：00早餐
09：00分享会(每个会员自备企业PPT进行介绍)12：00午餐
14：00返程
六、活动费用：
1400元/人+会议室等(按实际报名情况再定)(协会承担所有相关费用)
七、其他事项：
1、参加活动人员原则上集中乘坐大巴车，统一前往；有特殊情况需自驾车前往的.，请于当天下午6点钟前到达目的地；
2、若需要请假的会员，务必派一名公司高管代表参加活动，并做好企业介绍、分享的准备。
3、本次活动为协会集体活动，请各分会高度重视，精心组织，认真做好报名发动组织工作。
训练营方案 篇11
一、夏令营目的
暑假为期两个月，为了丰富学生假期生活，增长学生知识，锻炼学生才干，发展学生个性，让孩子在漫长的暑期有一个释放身心、开心学习、拓展视野、发展特长的新天地，我校充分利用优质师资资源，积极创设活动载体，组织同学们开展20xx年暑期夏令营活动，以精心设计的文化课程、特长课程，结合校外活动，让学生在夏令营活动中健康快乐学有所获。
二、夏令营时间：
20xx年7月8日——7月29日共20天。(不包含7月14日、21日休息两天。)作息时间：上午8:00——11：20下午：2:00——5:20
三、夏令营营地：
xxxx国际学校xx小学部
学生可以自愿选择走读或住宿，请打√。住宿□不住宿□
五、夏令营收费：
1.收费项目明细：每人每天学费60元;住宿每天20元;饭费每天20元。(早餐3元，午餐10元包括水果，晚餐7元)注：夏令营游泳班仅收100元。
2.收费时间：xx学校学生7月4日之前交费，外校学生可7月8日开营那天交费。
3.具体费用：
住宿生费用：
学费
60元×20天=1200元
住宿费
20元×15天=300元(其中7月13日、14日、20日、21日、29日不住宿)
饭费
20元×20天—50元=350元(其中7月8日早、13日中、晚、15日早、20日中、晚、22日早、29日晚，不在校吃饭)
合计
1850元+100元游泳费=1950元
(14日、21日两天不回家的孩子费用为2270元)
走读生费用：
学费
60元×20天=1200元
饭费
10元×18天=180元
合计
1380元+100元游泳费=1480元
六、夏令营具体课程内容
(一)“智力思维训练营”(上午每生必修课)
包括语文快乐写作、海量阅读、小书法家;数学奥数思维训练;英语。
(二)“健体才艺训练营”(下午每生必修课)
第一类
乒乓
轮滑(高段生排球)
舞蹈
跆拳道
钢琴
吉他
第二类
电脑
古筝
二胡
陶笛
美术
机器人
备注：每位学生三项特长，在第一类选一样特长，在第二类选一样特长，打上√。第三项游泳，原则上人人参与学习。按班级排课表，保证每人两天游一次，夏令营结束基本学会游泳。
(三)“拓展快乐训练营”(费用交给班主任)
拓展营之一
时间：7月13日一整天
招远淘金小镇、黄金博览苑大开眼界——淘金之旅
一、行程：
早按指定时间、地点集合，乘车赴招远参观游览。抵达景区后游览淘金小镇。一朝步入画卷、一日梦回千年。源自大宋的“淘金小镇”让您既是观众又是演员，360°全景互动体验演出，特色风味小吃，淘金河免费淘金，真正过一把淘金瘾。午餐享用绿色生态午餐(使用绿色生态菜品、纯花生油制作。)午餐后，游览【黄金博览苑景区】。免费抱价值1000万的金砖，按规则抱起即可带走。4D电影、全息投影向游人们打来了一扇通往高科技的大门。让您了解关于黄金的知识，免费乘坐电机车下到平巷1000米深的地下矿井，体验“矿工生活”，收获惊喜与惊奇!结束行程，返程温馨的家。
二、报价：150元/人((按50人成团报价，不足50人补齐车费差价)
三、服务标准：
1、门票：行程中所列景点首道门票。
2、交通：全程空调旅游大巴
3、导游：全程导游陪同
4、用餐：午餐(标准：20元/人)
5、旅行社责任险、旅游意处伤害险
拓展营之二
时间：7月20日一整天
一、行程：
xx地震馆和鲸鲨馆
早8：00指定地点集合出发，赴xx地震馆，约9:30左右到达【地震科普教育馆】，地震体验馆是为了让您学习增强自我保护意识，在这里您可以体验一次地震从发生到结束的全过程。馆内展现世界各国大地震造成的.危害及我国地震带的分布和我们xx所处的地壳板块在地震时能造成多大的危害。微缩了汶川大地震现场情景，模拟地震来临时山崩地裂、电闪雷鸣、桥梁断裂、海啸爆发时场面。亲临体验地动、斜屋、室内震动等地面状况，让体验者在实践中解答“地震”时如何逃生。经历完地震体验馆后，来4D影院观看《灾难警示录》如置身于地震实景中，真正学习掌握逃生知识，全过程结束后，您定会感慨---什么都可以不去看，什么都可以不去玩，这一课必上!生命脆弱，灾难无情。大自然的神奇力量无法抗拒，我们最好学会保护自己。还可参观游览热带雨林馆等。约11：00结束游览。
鲸鲨馆介绍略
二、报价：150元/人(按50人成团报价，不足50人补齐车费差价)
三、接待标准：同上
拓展营之三
时间7月28日
上午：智力思维夏令营吉尼斯大赛展示。下午健体才艺+游泳吉尼斯大赛展示
时间7月29日
上午：舌尖上的xx。在餐厅里学习做各种食物：寿司、水饺、水果沙拉、汤圆、粽子等。
下午：先看电影然后总结表彰大会，颁发假期夏令营吉尼斯各种奖项奖状。五点放学。
训练营方案 篇12
为了积极响应健康生活的号召，帮助广大参与者科学、有效地管理体重，提升身体素质与生活质量，我们精心策划并特制定以下减肥训练营活动方案：
一、活动目标
1、健康减重：通过科学合理的运动与饮食计划，帮助成员在保障健康的前提下实现体重的稳步下降。
2、塑造体型：结合力量训练与有氧运动，提升肌肉线条，优化身体比例，塑造更加紧致健美的体态。
3、培养习惯：引导成员建立健康的饮食与运动习惯，为长期保持理想体重打下坚实基础。
4、增强自信：通过团队合作与成果展示，增强成员的自信心与自我管理能力，享受减肥带来的'身心愉悦。
二、活动安排
1、入营评估：活动开始前，对每位成员进行身体指标检测（如体重、体脂率、基础代谢率等），并根据个人情况制定个性化减肥计划。
2、专业指导
运动训练：每日安排专业教练带领进行有氧操、力量训练、瑜伽等多种形式的运动课程，确保训练全面且高效。
饮食管理：提供定制化饮食方案，包括三餐搭配、营养摄入建议及零食选择指导，确保营养均衡且热量控制得当。
心理辅导：定期举办心理健康讲座，邀请心理咨询师为成员解答减肥过程中的心理困惑，传授情绪管理与压力释放技巧。
团队建设：组织户外拓展、团队建设游戏等活动，增强成员间的凝聚力与相互支持，营造积极向上的减肥氛围。
成果展示：每周/月进行体重测量与身体指标对比，鼓励成员分享减肥心得与成果，举办成果展示会，表彰优秀成员。
三、时间安排
1、周期设定：本次减肥训练营为期xx周，具体时间根据报名情况灵活调整。
2、日常安排：每日早晨进行热身运动与基础体能训练，下午进行专项训练或户外活动，晚上进行放松瑜伽与饮食指导课程。
四、注意事项
1、安全第一：所有活动均在专业教练指导下进行，确保参与者安全。
2、量力而行：鼓励成员根据自身身体状况调整训练强度，避免过度运动。
3、持之以恒：减肥是一个长期过程，需要坚持与耐心，鼓励成员相互鼓励，共同进步。
我们相信，通过本次减肥训练营的共同努力与坚持，每位成员都能收获一个更加健康、自信的自己。让我们携手并进，在减肥的旅途中遇见更好的自己！
训练营方案 篇13
一、组织单位：
xx
二、夏令营活动主题：
我与奥运共成长
三、夏令营活动目的丰富：
广大中小学生假期生活，更好地培养教育学员自立自强、刻苦耐劳、积极向上的精神，让学员深入体验军旅生，学习中国人民解放军英勇顽强的优良作风，培养良好的行为习惯，提升国防教育素质，激发广大中小学生的爱国主义热情。
四、夏令营活动项目：
队列训练、军体拳、学条令、整理内容、唱军歌、编织草帽、转移阵地、紧急集合、夜行军、懂得避险、地震自救与救护常识、百米障碍、乘坐坦克、弹投掷、CS彩弹枪对抗、打靶练习、战地野炊、军事录像、联欢晚会、军事拓展、军事游戏、登山、军舰、古炮台、军事博览中心、农家乐等。
五、夏令营活动类型：
1、自立型A营：参与性强，特别加强对学员日常生活自理、自立、沟通能力的培养，适合自理能力较低的学员。年龄要求：八岁以上的学员均可。
2、体验型B营、D营：训练强度较低、参与性较强，适合广大的学员。年龄要求：八岁以上的学员均可。
3、锻炼型C营：训练强度较强、训练内容丰富，增加两天军事拓展内容，特别增强彩弹枪对抗赛项目。本课程要求学员自身身体素质较好、自理能力较强、年龄要求十二岁以上。
六、夏令营活动时间：
1、A营：8天；B营：5天；C营：10天；D营：3天。
2、每期各营开班人数须在20人以上，人满随时开班。
七、备注事项：
1、学生要求年级在小学四年级到高一之间，秉着自愿的原则。
2、每天都提供凉茶或糖水、水果，为学员降暑。
3、特别注重营养搭配，每天提供鸡蛋、牛奶为学员加强营养。
4、为参加军事夏令营的学员提供军服和生活必须品、军营照。
5、活动结束后，学员都要写一份体会，统一交县国防办，择优在阳新网刊登，并向《黄石日报》教育副刊推荐。
训练营方案 篇14
一、活动简介
1、时间、地点：20xx年x月x日起，以“期”为单位，每期为x天时间
2、意义：丰富xx学员的课外生活；学员和外教一齐上课生活，让学员更多地了解国外生活文化等；体验真正的“夏令营”生活
二、活动对象
1、参与人数：每期每班x人
2、参与条件：年龄段要求
3、活动费用：xx元期
4、报名时间：第一期报名截止至x月x日活动前
5、报名渠道：xx英语课程顾问处
三、活动流程
1.一期时间为x天
2.每期每个班级学生人数为x人，分配x名外教和1名中方教师为主要负责人，及一位炊事员。
3.深度英语训练营主要活动资料：
早上以中教为中心，教导学生日常英语以及为午时外教活动资料做所需的（词汇、句子）做铺垫；
午时以外教为中心开展一系列的活动，偶尔组织外场活动时，学校需供给校车，保全人员，外场活动的活动费，学生另缴，多退少补。
四、部门职责分工
市场部和销售部
a）“夏令营”场地统筹安排；
b）“夏令营”活动宣传物料制作，市场部及前台负责发放宣传单等；
c）“夏令营”现场布置和秩序维护；
教学部
a）课程教师安排：外教一名、中教一名；
b）Tutor宣传“夏令营”活动信息给各自手上的学员，本校学员积极参与；
c）由带班教师负责传达“夏令营”活动信息及注意事项等给已报名参加所有“夏令营”的学员；
d）“夏令营”过程中注意安全问题
行政部
a）负责采购夏令营所需教材、生活用品等
五、活动材料
1、场地布置类：教室或操场等情景确认
2、宣传物料类：校内宣传海报及校外宣传单页
3、活动记录类：相机
七、活动结束后意见反馈及效果评估
1、第一期“夏令营”活动结束，由xx在x月x日前负责汇总参加本次活动外教和中教了解本次活动的意见和提议；；
2、销售部xx在x月x日前汇总以上各部门信息，总结本期活动报告，并于x月x日前更新下一期“夏令营”最终活动方案
训练营方案 篇15
在追求健康生活的浪潮中，为了帮助广大参与者科学、有效地管理体重，提升身体素质与自信心，我们精心策划并特制定以下减肥训练营活动方案：
一、活动目标
1.科学减重：通过合理的运动计划，结合个人体质，实现健康减重目标。
2.增强体质：增强心肺功能，提升肌肉力量与耐力，塑造良好体态。
3.营养教育：传授科学的饮食观念，掌握均衡膳食搭配方法。
4.心理支持：建立正向心态，克服减肥过程中的心理障碍，享受健康生活方式。
二、活动内容
1.开营仪式：介绍训练营规则、日程安排、教练团队及成功案例分享，激发参与者的.热情与动力。
2.体能评估：一对一进行体能测试，包括体重、体脂率、心肺功能等，为后续个性化训练计划提供依据。
3.定制训练计划：
有氧运动：每日安排跑步、游泳、动感单车等，提高心肺功能，促进脂肪燃烧。
力量训练：结合自身体重或器械，进行全身性力量训练，增加肌肉量，提升基础代谢率。
团体课程：瑜伽、普拉提、Zumba等，增强柔韧性，享受集体运动的乐趣。
4.营养膳食指导：
举办营养讲座，讲解食物热量、营养素知识，提供每日饮食建议。
设计个性化食谱，确保营养均衡，减少高热量、高脂肪食物摄入。
定期进行饮食反馈调整，鼓励记录饮食日记，监督执行情况。
5.心理辅导与团队建设：
设立心理咨询时段，帮助解决减肥过程中的焦虑、挫败感等情绪问题。
组织团队建设活动，增强成员间的凝聚力，共同面对挑战。
中期评估与调整：训练营过半时进行效果评估，根据进展调整训练与饮食计划。
结营仪式与成果展示：展示减肥成果，颁发证书与奖品，分享个人心得与变化故事。
三、活动保障
1.专业教练团队：由经验丰富的健身教练、营养师及心理咨询师组成，确保训练科学、安全、有效。
2.安全保障措施：训练前进行热身，训练中全程监督，确保参与者安全。
3.个性化服务：根据每位参与者的身体状况、减肥目标及生活习惯，提供定制化服务。
4.后续跟踪服务：提供一定期限的线上指导与咨询服务，帮助巩固减肥成果。
四、报名与参与
1.报名时间：即日起至xx月xx日
2.参与对象：年满18周岁，无严重健康问题的减肥意愿者
3.报名方式：通过官方网站/微信公众号填写报名表，缴纳报名费后确认席位
我们诚挚邀请每一位渴望改变的你加入这场健康之旅，让我们携手并进，在欢笑与汗水中见证彼此的蜕变与成长！
训练营方案 篇16
为了更好地实施美术新课程教学目标，拓展课堂教学，综合开发利用地方美术课程教学资源，我们计划暑假带领学生走进自然，走进徽文化，开展美术班的外出写生活动。
活动写生地点是经县渣济明清古民居，进行为期4天的写生学习。在写生活动中，培养学生观察能力、团对合作能力、感受徽文化、了解徽派建筑特点、培养学生生活自理等能力。写生作品将参加9月份在合肥市亚明艺术馆举办的全校师生作品展。
活动人员安排：
学校派李刚主任带队并安排后勤工作。（带校旗、摄影、摄像器材）
美术教师：丁祖桂、严斌、尚云、实习老师杨靖。
写生时间安排：
6月25号：7点在学校集合（需要家长送学生到校），12点半到达渣济“安徽省青年美术家协会、合肥市青年美术家协会写生基地”，下午开始写生采点并参观古民居。
晚上6点晚餐
6月26号：上午-7点半早餐，8点出发-写生
中午-11点30午餐
下午2点半外出写生
晚上6点晚餐
晚上7点开始点评写生作品
6月27号：上午-7点半早餐，8点出发-写生
中午-11点50午餐
下午2点半外出写生
晚上6点晚餐
晚上7点开始点评写生作品（师生笔会）
6月28号：上午-7点半早餐，8-出发-写生
中午-11点50午餐
下午1点半回程
下午5点半到达学校
家长接学生回家
日用品：
牙膏、牙刷，洗脸洗澡毛巾。衣物：替换衣裤、内衣多备几套，衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服。同时带点零食但不要太多。
防晒用品：
1、防晒霜：特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜。
2、太阳镜：阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的，将来也可以用的。
3、带个帽子防晒、水杯。
药品：
眼药水；抗过敏药；止泻药；防中暑人丹；晕车药；感冒药；止痛药；邦迪；消毒棉球；鼻舒；蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水。
训练营方案 篇17
为了培养青少年对篮球的兴趣，增强团队协作能力和身体素质，特举办本次篮球训练营活动，现将活动方案如下：
一、活动主题
青少年篮球训练营
二、活动时间
20xx年xx月xx日
三、参与对象
年龄范围：8岁至16岁的青少年
报名方式：通过线上官网或线下指定地点报名，限额100人，报满即止
四、活动内容
1.开营仪式
内容：领导致辞、教练团队介绍、营员分组、团队口号创作等，营造积极向上的开营氛围。
2.基础技能训练
内容：篮球基本功教学，包括运球、投篮、防守步伐、篮板球等，每日安排不同侧重点的.练习。
方式：分组教学，确保每位营员都能得到充分的指导和练习时间。
3.战术理解与演练
内容：教授篮球基本战术，如快攻、挡拆、联防等，并通过模拟比赛进行实战演练。
目标：增强营员的战术意识和团队协作能力。
4.体能训练与拉伸
内容：结合篮球运动特点，设计专门的体能训练计划，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练，以及每次训练前后的拉伸放松。
目的：提升营员的身体素质，预防运动伤害。
5.友谊赛与对抗赛
安排：每周末组织营内友谊赛，后期根据训练成果进行分组对抗赛。
意义：检验训练成果，激发营员的竞技热情，增强团队凝聚力。
6.篮球文化讲座与分享
内容：邀请篮球名宿或资深教练进行篮球文化、篮球精神等方面的讲座，分享篮球生涯中的感人故事和宝贵经验。
目的：拓宽营员的视野，激发他们对篮球的热爱和追求。
7.结营仪式与表彰大会
内容：总结训练营成果，颁发优秀营员、最佳进步奖、最佳团队等奖项，进行闭营表演和合影留念。
训练营方案 篇18
一、 活动意义：
暑期到来，为了同学们过上一个有意义的假期，让孩子们走进警营，从小了解消防知识，关注消防，关注自身安全，进行自救自护的技能学习，切实提高消防安全意识和自防自救能力，以达到“教育一个孩子，带动一个家庭，影响整个社会”的`效果。
二、活动时间和地点：
7月9日 镇江市消防支队特勤中队
三、参加对象：
夏令营营员
总负责：
方世安、夏宏昌
带队教师：
汪建芳 刘利群 王俊
四、活动内容：
上午 7：30 集体乘车前往镇江市消防中队
8：00—8：30 到达消防中队，举行开营式
8：30—9：00 参观内务。
9：00—11：00 观摩表演(部分)
1、观摩接警出动表演
2、着装表演
3、切割机表演
4、消防车水炮出水表演;
5、二节拉梯表演;
6、云梯车救人表演。
7、辅导员和学生体验消防。
8、参观展厅
消防知识讲座(消防官兵)。
消防知识咨询(互动)
- 更多精彩训练营方案内容，请访问我们为您准备的专题：训练营方案
